له دور حاسم في تنظيم امتصاص الكالسيوم والفوسفور لتحسين كثافة المعادن في العظام ، وكتلة العظام ، وتقليل مخاطر الكسور. وظيفة أساسية أخرى هي دورها في تعزيز المناعة ، فهي تصل إلى حد تثبيط التسرطن وعلاج COVID-19. كما تم ربط فيتامين (د) بتحسين صحة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. كما أنه يلعب دورًا في حساسية الأنسولين ومقاومة الأنسولين وتنظيم الشهية.

يلعب فيتامين (د) دورًا رئيسيًا في مسارات الناقلات العصبية لصنع السيروتونين والدوبامين ، ولهذا السبب تعمل المكملات على تحسين الحالة المزاجية والقلق والاكتئاب ، وحتى تساعد في تقدم مرضى التصلب المتعدد.