زيت زهرة الربيع المسائية:لقد ثبت أن تناوله يساعد في تخفيف الهبات الساخنة لدى النساء في سن اليأس، بما في ذلك شدتها وتواترها ومدتها. بالإضافة إلى تخفيف الفلاش الساخن ، قام المشاركون الذين تناولوا الزيت أيضًا بتحسين مقاييس أخرى مثل التفاعلات الاجتماعية والجنس.

ميو-إينوزيتول:قد يعمل على موازنة بعض المواد الكيميائية في الجسم للمساعدة في علاج الحالات العقلية مثل اضطراب الهلع والاكتئاب واضطراب الوسواس القهري. يساعد أيضًا الأنسولين على العمل بشكل أفضل. يستخدم الناس الإينوزيتول لمتلازمة التمثيل الغذائي ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) ولتقليل مخاطر الولادة المبكرة.

عشبة كوهوش السوداء:لأعراض انقطاع الطمث، ومتلازمة ما قبل الحيض (PMS)، والحيض المؤلم، وضعف العظام وهشاشتها، والعديد من الحالات الأخرى.

الماكا:يتم استخدامه لتعزيز الصحة وتوازن مستويات الهرمونات، مما يساعد النساء في حالات مثل متلازمة ما قبل الحيض ومتلازمة تكيس المبايض وهيمنة الإستروجين، بالإضافة إلى تحسين الخصوبة والرغبة الجنسية وإدارة الإجهاد.

مجموعة فيتامينات ب: قد تساعد المكملات الغذائية على تخفيف التوتر، وتعزيز الأداء الإدراكي، وتقليل أعراض الاكتئاب والقلق، حتى لدى الأشخاص الذين لا يعانون من نقص فيتامين ب.